?

Log in

No account? Create an account

April 12th, 2011

 «Манчестер Юнайтед» vs «Челси»

В первом лондонском матче МЮ показали уверенную игру на поле соперника и одержали заслуженную победу с минимальной разницой 1:0. На Олд Траффорде, домашней арене манкунианцев Челси будет ой как непросто. МЮ будет играть при поддержке 70-тысяч зрителей. Одна из главных интриг матча - удастся ли Фернандо Торресу провести свой дебютный гол в составе аристократов.
Считаю, итог матча будет зависеть главным образом в противостояниях футболистов:
1)вратарей Чех (Челси) - Ван дер Сар (МЮ)
2)нападающие Торрес (Челси) - Руни (МЮ)

Мой прогноз на матч: 2:1 в пользу МЮ.

«Шахтер« vs «Барселона«

Давайте будем реалистами, отыграться донецким футболистам после 1:5 в первом матче будет архисложно. Поэтому главной задачей для украинских футболистов на этот матч является показать достойную игру. Бороться с Барселоной можно, для этого необходимо строго отыграть в обороне и немного везения в атаке. Шахтеру, в принципе, эта задача по силам. Для испанцев, этот матч не играет большого значения и не думаю, что Барса будет играть на все 100, впереди каталонцев ждет важнейшее классико с мадридским Реалом. В итоге, ставлю на результативную ничью.

Мой прогноз на матч: 2:2.
1. Спите меньше. Это поможет вам сделать вашу жизнь более полной и продуктивной. Большинству людей достаточно 6 часов сна для хорошего состояния здоровья. Попробуйте в течение 21 дня вставать на час раньше, и это превратится в привычку. Помните: важно качество сна, а не его количество. И представьте себе, что у вас появится 30 дополнительных часов на то, что действительно важно.

2. Выделите один час утром на самосовершенствование. Медитируйте, представляйте свой день, читайте вдохновляющие тексты, которые зададут тон вашему дню, слушайте мотивационные записи или читайте великие книги. Используйте это спокойное время, чтобы наполнить ваш дух силой и энергией для ожидающего вас напряженного дня. Раз в неделю наблюдайте восход солнца или выходите на природу. Хорошее начало дня – это очень эффективный способ самообновления.

3. Не позволяйте мелочам отвлекать вас от важных вещей. Спросите себя: «Использую ли я свое время и энергию наилучшим образом?» Управление временем – это управление жизнью, поэтому относитесь к своему времени с большой заботой.
Read more...Collapse )

Tags:

11. Зажигайте свечу, когда вы читаете по вечерам. Это очень расслабляет и создает удивительную успокаивающую атмосферу. Превратите свой дом в оазис, удаленный от внешнего мира. Наполните его прекрасной музыкой, прекрасными книгами и прекрасными друзьями.

12.Чтобы улучшить вашу концентрацию, считайте шаги во время ходьбы. Это очень эффективный метод. Сделайте шесть шагов при вдохе, задержите дыхание еще на 6 шагов, а затем на следующих 6 шагах выдохните. Если 6 шагов для вас слишком много, делайте это на удобный вам счет. После этого упражнения вы почувствуете себя посвежевшим, внутренне спокойным и сконцентрированным. Люди слишком часто позволяют своему уму быть заполненным всякой чепухой. Все люди, работающие на пике своих способностей, ценят силу спокойного ума, который постоянно сконцентрирован на важных задачах.

13. Научитесь эффективно медитировать. Ум от природы очень шумная машина, которая хочет перескакивать от одной темы к другой, как непривязанная обезьяна. Нужно научиться ограничивать и дисциплинировать свой ум, если вы хотите достичь чего-то существенного. Медитация в течение 20 минут утром и 20 минут вечером даст вам удивительные результаты, если вы будете делать это регулярно в течение 6 месяцев. Ученые мудрецы Востока пропагандируют многочисленные преимущества медитации уже более 5,000 лет.
Read more...Collapse )

http://thinking.ru/selfimprovement/robin-sharma-200-lessons-of-life/

Tags: